いつもの食事に取り入れられる！ダイエット食品おすすめランキング
しかし、運動する時間がなかなかなかったり、億劫になってしまったり。そこで見直したいのが、食生活！
日々の食事にダイエット食品を取り入れられれば、気軽にダイエットを実践できます。毎日の食事にダイエット食品を取り入れるだけなので、運動する時間がなかったり、なかなか腰が上がらない人にもオススメです。
そこで、今回は普段の食事に取り入れられるオススメのダイエット食品を、ランキング形式で紹介いたします。
早速、まずは第5位から発表します！
第５位【マイクロダイエット】
ダイエット中の食事制限をサポートするため、必要な栄養バランスが取れたダイエットサポート商品です。減量中は必要な栄養素の摂取まで制限しがちなため、不健康な痩せ方になる方も少なくありません。
そんな中、マイクロダイエット栄養学の理論に基づいた黄金の栄養バランスといわれる約５０種類の栄養素を配合しているため、健康的なダイエットをサポートしてくれます。
また、マイクロダイエット独自配合の３大成分も人気の秘訣です。じゃがいもから抽出された、空腹感を軽減する「ポテトたんぱく質」。満足感を持続するために水溶性・不溶性の２種類を配合した「食物繊維」。健康維持に必要な栄養素を多種配合した「ビタミン・ミネラル類」。
商品のバリエーションも豊富で、ドリンクタイプやパスタ・リゾットタイプ、シリアルタイプなどが用意されています。また、さまざまな味を楽しめるよう味の種類も豊富なため、毎日飽きずに気軽にダイエットを実践できます。
第４位【トリプルカッタープロ】
http://www.mitsuiltd.jp/original6.html
オフィシャルサイト：http://www.esthepro-labo.com/
「油」 にアプローチするネオプンティア、「炭水化物」にアプローチするファセオラミン、「糖」にアプローチするアラビノを主成分にしているため、ダイエットの大 敵である三大要素をカットしていきます。さらにキノコキトサン、カリウスフォレスコリー、サラシアレティキュラータ、L-オルニチンなど、全２４種類もの 有用成分を厳選配合することにより、ダイエット中の食事の前に１包、水などと一緒に飲むだけで高いダイエット効果を期待できます。
スティックタイプで持ち運びも便利なため、外出時にも気軽に服用できます。ピーチフレーバーで美味しく飲めるのも、継続して続けられるポイントの一つです。
第３位【Dr.ブロナー社製 バージン ココナッツオイル】
http://www.drbronner.jp/
オフィシャルサイト：http://www.drbronner.jp/
ココナッツオイルはカロリーが低く、代謝も早いため美容や健康の面から注目されており、ダイエット食品として魅力的です。ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は通常の油とは異なり、体に蓄積されないのが特徴です。また、体についている脂肪を巻き込ん燃焼してくれるため、ダイエットの強い味方なのです。
また、腸の働きを整える効果があるため、便秘の解消にもオススメです。さらに、継続摂取により冷え性の改善も期待できるため、女性にとってたくさんのメリットがあります。
ヴァージンココナッツオイルはパンなどの軽食に塗ったり、揚げ物に利用するだけでなく、飲み物に入れるだけでも効果を発揮します。
紅茶やホットミルクなど暖かい飲み物に大さじ１杯のオイルを入れるとほのかな香りを楽しめます。また、オイルは唇に触れるとリップケアになるため、オイル入りのホットドリンクを飲むだけでリップケアになり、プルンとしたセクシーな唇も実現できます。
一つ注意点があります。冷たい飲み物に入れるとオイルが固形かするため、必ずホットドリンクに入れて飲んでください。
第２位【こんにゃくラーメン】
http://www.nakakifood.net/
オフィシャルサイト：http://www.nakakifood.com/
低カロリーなだけではなく、ダイエット中に必要な栄養素もしっかり補えるのが魅力の一つです。
まずは食物繊維です。こんにゃくには便秘解消に効果がある食物繊維が豊富に含まれています。また、食物繊維は空腹を感じにくくする効果があるため、食べ過ぎを防止してくれるためダイエットの強い味方となります。さらに、血糖値の上昇を抑える効果があるため、糖尿病などの防止にもつながります。
次に大豆イソフラボンです。これは食物繊維と組み合わせることで血液をサラサラにする効果があります。血中の悪玉コレステロールと中性脂肪を減らします。また、脳の血液循環を促して記憶力やヤル気を高める効果まであります。
さらにこんにゃくに含まれるセラミドも魅力の一つです。美肌にも重要なセラミドは不足すると肌荒れや乾燥を引き起こすため、こんにゃくラーメンに含まれるこんにゃくセラミドを摂取することで肌の美しさを損なわないでダイエットを実践できます。
こんにゃくラーメンはしょうゆ味やみそ味など複数の種類が用意されているため、毎日食べても飽きないのもポイントです。さらに、１食あたり１２０円と大変リーズナブルなため、食べ過ぎだけでなく食費まで抑えられる魅力的なダイエットフートです。
第１位【ラカントS】
http://www.lakanto.jp/
オフィシャルサイト：http://www.lakanto.jp/
ウリ科の植物「羅漢果」と発酵ブドウ糖「エリスリトール」からつくられており、なんとカロリーはゼロ。担当者が直々に現地へ足を運び、品質を確認してつくられた高純度の羅漢エキスを使用しているため信頼度もバツグンです。
加熱しても甘味質の分解や味覚変化を受けないため、加熱によって甘みが損なわれません。着色料や香料も無添加なため体への心配も無く、また煮物料理にも安心して使えます。
甘いものが好きなのに糖分制限が必要な方にとってオススメの商品です。カロリーゼロでありながら砂糖と同じ甘味なので、コーヒーや紅茶に量を気にせずに入れられます。また、ケーキやクッキーなどのスイーツにも適しているため、甘い物が好きだけれどカロリーが気になる方はラカントSを取り入れて、気軽にカロリー摂取を減らしてください。
まとめ：無理なダイエットはリバウンドのもと。とにかく続けられるダイエット法を試してみてください！
ダイエットは無理に実践すると健康面を損なうだけでなく、精神的にも負担となって悪影響を及ぼす可能性があります。
そこで、毎日の食事にダイエット食品を取り入れれば、無理なく健康的なダイエットが実践できるため、継続していく上でもオススメです。
気軽に健康的にダイエットを実践できるダイエット食品を、ぜひ日常生活に取り入れてください。
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