気になるそばかすを、綺麗に治すコツと5つのポイントを教えます！
小さな茶色いシミが頬に対称に散らばるそばかす。そばかすは遺伝的要因が強いと言われています。だいたい小学生くらいから発生するのが一般的です。また、大人になってから、日焼けや妊娠で発生する場合もあります。
そばかすは、外国人ではチャーミングポイントとしてポジティブに考える傾向があるようですが、「白い肌」にこだわる日本女性にとっては、悩みの種になる人も多い様です。
そばかすの治療は可能です。きちんと治療すれば綺麗に治ります。今回は、そばかすを綺麗にするためのコツとポイントをご紹介します。
そばかすの治療方法は3つ
絶対にそばかすを治したい！と考えているなら、治療方法は3つあります。それは、美容クリニックでレーザーや光による治療と、皮膚科等で処方される医薬品による治療、そして自宅で美白に良いサプリメントやコスメで治す方法です。
・レーザー治療
アンチエイジングは世界中で研究が盛んに行われています。特に美容外科で行うレーザー治療は、日進月歩開発がすすみ、今ではたった1回の照射で、その部位のそばかすが完全になくなる場合もあるくらい、かなり高い治療効果があります。
その反面、デメリットも大きく、レーザー治療後は、皮膚の修復期間中は赤みが引かず、お化粧を控えなければなりません。
治療期間は個人差はありますが、完全にそばかすが消えるまでは2～6ヶ月ほどかかるのが一般的であるようです。
もちろん、美容クリニックは保険が効かないため、そばかすを改善する治療法の中ではコストもかなり高額です。
他にも美容クリニックではフォトフェイシャルやイオン超音波導入法などがあります。
・ケミカルピーリング
皮膚科でよく行われる治療がケミカルピーリングです。これは、医薬品を皮膚に塗布し、古い皮膚を剥がして新しい皮膚を再生させる治療法です。
ケミカルピーリングによって、強制的に表皮の生まれ変わりを促進します。そして、表皮内のメラニン色素を角質と共に除去します。表皮を一気にはがして新しい皮膚にする治療法ですから、そばかすも改善できです。
この方法は、そばかすだけではなく、ニキビやシワ、くすみ、シミにも有効です。治療回数は人それぞれですが、大体3週間に1度のペースで受けるのが一般的です。
・薬を用いた治療
他にも皮膚科では、内服薬を使って、そばかすを抑制する治療法があります。肝斑の改善に有効だといわれているアミノ酸の一種、トラネキサム酸という内服薬がよく使われています。
そばかすをつくらない5つのポイント
大人になってできるそばかすは、生活習慣を見直す事で改善されます。そばかすを作らないためのポイントを紹介しましょう。
・紫外線を避ける
紫外線を浴びすぎると、そばかす、シミの原因になります。外出するときは、帽子、日傘、サングラスなど、徹底的に紫外線対策を習慣にしましょう。外出する時は、朝10時から午後３時までは、顔をお日様には向けない！位の気構えで日光を避けて下さい。
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・スキンケアも大切
メラニン色素は、紫外線だけでなくスキンケアによる刺激によっても生成されます。
特に顔の皮膚は化粧、洗顔の繰り返しで体の他の部分の皮膚より酷使され、とても敏感です。刺激の少ないスキンケアを心がけ、皮膚をいたわる必要があります。
・ビタミンCを摂る
そばかす抑制には何と言ってもビタミンCが欠かせません。柑橘類、果物は普段からこまめに食べる様にして下さい。
肌の再生を助けるビタミンEやビタミンAは、緑黄色野菜や納豆に多く含まれています。コンビニご飯よりも、自分で自炊する生活は、そばかすにも身体にも効果があります。
・睡眠不足に気をつける
ストレスや疲労もそばかすの原因と疑ってみても良いかもしれません。ストレスや疲労が溜まって睡眠不足になると、肌の新陳代謝が低下し、美容効果も半減します。
睡眠不足が続くと心身ともに疲労します。肌は心の状態を表します。疲れた皮膚にはメラニン色素が沈着しやすくなるのです。
・サプリメントを利用する
ドラッグストアではよくサプリメントが売られています。どうしても日頃から食生活が乱れがちな場合は、サプリメントを上手く利用しましょう。
そばかすに特にオススメのサプリメントはビタミンCとEが配合された商品です。
ハイドロキノン、トレチノイン、という外用薬は作用が強すぎて使いたくない人は、身体の内側から改善するサプリメントを使ってそばかすを抑制していくと良いでしょう。
まとめ
いかがですか、そばかすは本人は気になるかもしれませんが、周りの人にはそれほど気にしていないようです。そばかすを気にして暗くなるよりは、明るい笑顔を心がけましょう。
そばかすは根気よく行えば必ず改善していきます。病院で相談して自分に合った治療法を行い、ストレスを溜めず、食生活を大切にして下さい。
個人差はありますが、半年程度、きちんとした治療を行えば、そばかすはかなり改善されるはずです。
シミ、そばかすに効く、という商品は沢山販売されていますが、シミやそばかすの種類には個人差があります。
市販されている商品を、用途をよく調べずに値段や口コミで判断して購入し、自己判断で使用すると、思わぬ副作用が出る場合もあります。
そばかすが気になる様でしたら、まずは最寄りの皮膚科で相談されてみてはいかがでしょうか。
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