寒くなってきた！今ブームの生姜ココアで温まろう♡
冬の足音が近づいてくると「ダウンジャケットをクローゼットから出さなくちゃ」「手袋を買わなくちゃ」などと、着こむことばかりに一生懸命になっていませんか？しかしどんなに着込んでも、体が冷えていては意味がありません。
そこで、おすすめするのが「生姜ココア」です。近頃は、美容と健康に興味のある女性たちに注目されて、ちょっとしたブームになっているらしいのです。
そこで、今回は「生姜ココアに期待できる効果」と「作り方」について、ご紹介します。
市販の生姜ココアにハチミツとチューブ生姜マシマシしてｺﾞｸｺﾞｸ飲見始めたら１週間程で長年僕の足を苦しめてきたﾌｧｯｷﾝｺｰﾙﾄﾞ冷え症野郎が息潜め始めたから神の飲み物だ
— 青 (@debdeb555) 2017年11月15日
生姜ココア中々いける……足もあったまってきたしめっちゃ眠い
— 泣きながら赤飯をこしらえるきょーちゃん (@kyo_pixkikaku) 2017年11月26日
生姜×ココアのダブルパワーに注目！生姜ココアってなに？
最近、美に敏感な女性たちに注目されている、生姜ココア。ピュアココアに生姜（すりおろし・粉末・乾燥どれでも可能）を混ぜて、お湯を注ぐだけで出来上がりの簡単ドリンクです。
生姜とココアは、それぞれが美容と健康にプラスの効果を与える食材ですから、ダブルで摂取できるなんて、期待も膨らみますよね。
生姜ココアってどんな味？
ココアと聞くと、牛乳とカカオの香り、そしてホッとするような甘さがイメージできるドリンクですよね。しかしながら、生姜ココアはみなさんのイメージとは少し違います。
市販のココアには、砂糖や乳成分などが含まれていて、スイーツ要素の高いドリンクになっていますが、生姜ココアに使うのは余計なものが一切含まれていない「ピュアココア」です。
普段飲みなれているココアと比較すると、甘さがほとんどなく、少し苦みも感じるほどです。生姜のピリリとした刺激が加わって、大人向けのドリンクとなっています。
生姜ココアはこんな人におすすめ
・体の内側から温めたい人
・気軽に冷え症改善をしたい人
・ブームに乗ってみたい人
・生姜もココアも好きな人
・冷え症改善以外の美容効果を期待する人
生姜に注目！生姜に期待できる効果は？
生姜スープ、生姜紅茶、生姜ココアなど、寒い季節には引っ張りだこの「生姜」。
ピリッとした生姜の辛さには、ジンゲロール・ショウガオール・ジンゲロンの３つの成分が関係しています。
それぞれの成分に異なる効能が期待できるのですが、今回は乾燥と加熱によって生まれる「ショウガオール」・「ジンゲロン」の２つの成分に注目していきます。
ショウガオールには体の内側から熱を作り出すパワーがある
ショウガオールは、もとを辿ればジンゲロールという生姜の代表的な辛味成分です。
それが乾燥や加熱という調理行程を通して、熱をつくり出す働きをもつショウガオールという成分に変化したものになります。
ショウガオールの最大の効果は、血液が固まるのを抑えて、全身にくまなく血液を巡らせる働きです。そのため時間をかけてゆっくりと、体の内側から血を巡らせて、体を温めてくれるのです。
ジンゲロンも代謝促進＆便秘解消効果
ショウガオールと同様に、ジンゲロンも加熱や乾燥によって生まれた生姜の成分です。
血行促進が、代謝アップや便秘解消などのプラスの効果を招いてくれます。
生姜ココアのおかげで、ここ数ヶ月便秘知らず。(๑•̀ㅂ•́)و✧ pic.twitter.com/1KlbBUjcX1
— 兄やん。 (@64S12) 2017年3月3日
生姜とココアを混ぜて作る、ホットドリンク「生姜ココア」には、冷えの解消と代謝アップ効果が期待できるのです！
ココアに注目！ココアに期待できる効果は？
生姜に負けない美容・健康効果がたくさんある、ココア。女性の悩みどころである症状に効果を発揮してくれます。
ココアに便秘解消効果
生姜ココアに使用される、ピュアココアには食物繊維がたっぷりと含まれています。腸内環境を整えて老廃物を排出することで、代謝促進にもつながっていくのです。
ココアにダイエット効果
クリスマスにお正月、冬はイベントが続くので、気を付けていても太りやすい季節です。
実はココアの香り成分である「テオブロミン」には、血管の拡張と血流促進の2つの効果が期待できます。
血流が良くなると、新陳代謝も活発になるので、消費カロリーが自然と増えて痩せやすくなるというわけです。
その他にも、ピュアココアには美肌・アンチエイジング効果もあるので、生姜と合わされば、美容と健康に良い影響を与えるドリンクになるのは、納得ができますね。
気になる！生姜ココアの作り方
さて、お金をかけずに冷え性対策ができる「生姜ココア」を作ってみましょう。
＜材料＞
・生姜（すりおろし・粉末・乾燥） 小さじ2～3杯
・ピュアココア 小さじ1
・お湯 200ml
＜作り方＞
1．お湯にピュアココアを溶かす
2．生姜を入れて完成
＜ポイント＞
一口飲んでみて、甘さが足りなくて飲みづらいと感じたのなら、ハチミツやオリゴ糖を小さじ１加えてみてください。ほんのりと甘くなって、とても飲みやすくなります。
まとめ
いかがでしたか？今回は、今ブームの「生姜ココア」についてご紹介しました。
生姜とココアは美容と健康に効果的な食材であり、その2つを組み合わせることによってさまざまな効果が期待できることが分かりましたね。
寒くなってくると、つい防寒着を着こまなきゃという意識が働きますが、体の内側からポカポカと温めていくのも防寒対策の1つです。
ぜひ、女性たちの間でブームになっている生姜ココアを、お試しになってみてください。
