シンデレラノートで自分磨き♡願いを叶えてハッピーに！
最近は「シンデレラノート」を作ってSNSにアップする女子が急増中です。「野望ノート」「夢ノート」とも呼ぶことが多いこのノート…一体どんなノートなのでしょうか？？
10/10からシンデレラノートを書き始めました(*´﹀`*)
4枚目はシンデレラノートにも記載していますが、見にくかったのでメモをスクショしました(｡•́•̀｡)#シンデレラノート pic.twitter.com/D7mejVlfGu— nono (@nono_diet_hp) 2017年10月19日
野望ノートが最近野望過ぎてヤバい
— 佐黒木 みお (@beni_suishou) 2017年1月9日
今回は世の女子たちの夢を続々と叶えてくれる「シンデレラノート」についてみていきましょう！！
シンデレラノートってなに？
シンデレラノートとは、思っていること、気になること、やりたいこと、将来の夢、心に残った言葉など、前向きな内容に関することならなんでも書き留めておくノートのこと。
もちろん、シンデレラノートは書くだけのものではありません。未来の理想的な自分に向けて、一歩一歩願い（夢）を実現させていくことが最終的な目的です。
でも、仮にその一つ一つを実現できなかったとしても、このシンデレラノートは決して無意味なものではありません。なぜなら、人は心に感じたことを言葉に書き留めておくだけでもストレスが解消されて、みるみる元気になっていくという心理構造があるからです。
日々、ストレスフリーで充実した生活を送っていくためにも、シンデレラノートはおすすめです！
具体的にどんなことを書くの？
前向きなことなら何を書いても良いシンデレラノートですが、本来の目的に照らせば、自分がやりたいこと、将来こうなっていたいということを中心に書くのが王道です。
たとえば、「今月はぜったい3万円貯金する」とか、「2年後の○月○日までにはマイカーを買う」とか、「3年以内に課長になる」とか、「10年以内に世界一周旅行をする」などなど…。
8/18、19の #シンデレラノート です✨昨日は忙しくて写真あげられなかったので、まとめて…！#Rei_cinderellanote pic.twitter.com/NfGK5crKMl
— 🌹Rei🌹 (@yumeiro_momoiro) 2017年8月20日
SNSではダイエットに励む女子の投稿が多いようですね。
明日で結婚式まで150日ということで気合い入れて家にあるこれらを読んでシンデレラノート作り♡まだまだ本はたくさんあります笑。お盆明けからジムも始まります！明日はブライダルエステ♡ pic.twitter.com/QpwR1v92pO
— まゆた☝︎Diet (@dietmayuta) 2017年8月9日
このような感じで、「もうこれ以上の願いは思いつかない」というところまで、すべてノートに吐き出してしまいます。
書いたあとはどうするの？
書いた願いは、かならず毎日眺めてください。
ノートを毎日眺め直しても良いのですが、毎日眺めてしまう環境に書き写してしまう方法も手。たとえば、願いを書き写した紙をトイレの壁一面に貼る、あるいは、毎日見る手帳に書き写しておいても良いですね。
毎日眺めることによって、徐々に、その願いを軸にした価値観や考え方が形成されていきます。いわば、自分で自分を洗脳しているような感じです。
そして、価値観、考え方は、人の行動を支配します。価値観が変われば、すなわち願いに向けた行動を無意識にとるようになるのです。
野望ノート…いや願いごとノートの大きな大きなお願いがひとつ叶った
— ハコ (@bakerata_s3) 2016年5月31日
なお、目先の小さな願いや夢は、意外にすぐ実現できるかも知れません。「来週の日曜日にはぜったいまつエクに行く」などですね。
実現した願いには、何かしらのチェックマークを付けておきましょう。チェックマークが増えていくことで達成感が得られ、さらに次へのやる気へとつながっていきます。
また、月に1回は願いを見直すようにしてください。
夢を諦めることはいけませんが、時間がたったら興味がなくなった、なんていう場合もあります。興味のないものを眺め続けてもあまり意味がありませんので、さっさと破棄してしまいましょう。
シンデレラノートで惰性や毎日のモヤモヤ感を卒業！
人生を変えるかも知れないシンデレラノート。大成したスポーツ選手や芸能人などの中にも、密かにシンデレラノートを実践している人たちが多いようです。
あなたの夢、あなたの理想の未来に向けて、ぜひ今日からシンデレラノートをスタートさせてみてください♡
