カサカサ乾燥肌の正しいスキンケアの方法！夏こそケアが重要だって知ってた？
年々増加する肌のトラブル。アトピーやニキビに次いでトラブルが多いのが乾燥肌のケア方法です。あなたのスキンケア、もしかして間違っていませんか？
冷たい空気にさらされる冬の季節より、紫外線と汗でダメージが大きい夏の方が、乾燥肌の人には正しいケアが大切です。
乾燥肌のケア方法、夏と冬ではちょっと違います。基本のケアは「保湿力」ですが、夏はプラスアルファ「クレンジング」がとっても重要なのです。
プルプル艶肌を目指すために、乾燥肌女子はメイクよりもスキンケア方法を学びましょう！
今回はカサカサ乾燥肌の正しいスキンケアの方法を紹介します。
乾燥肌とは？
肌の一番外側の表皮はわずか0.02mm程度の厚さしかありません。薄いラップを想像してください。乾燥肌とは、そこに充分な水分と油分（皮脂量）が行き渡っていない状態をいいます。カサカサで突っ張っており、粉をふいた感じになっている事も。とても敏感で刺激を受けやすい状態です。
特に20代〜40代の若い女性で乾燥肌に悩む人が最近は増加しています。食生活、クーラーなどの空調設備、ストレス等、乾燥肌の原因は実に様々です。
ふっくらプルプルの健康な肌には、表面の角質層に水分が20~25％も保たれています。それに比べて乾燥肌の人には10%にも満たない人が多いようです。
間違ったスキンケア方法
乾燥肌のケアには、正しいスキンケア商品を使用する、食べ物に気をつける、加湿器を使用するといった事も大切ですが、何と言っても重要なのは朝晩の洗顔です。
知らず知らずのうちにやりがちな、自分の肌を乾燥肌に導いてしまうケア方法を紹介しましょう。
顔をシャワーで洗い流す
シャワーで洗い流すと気持ちよいですよね。誰でもやっているはずです。しかし水圧の高いシャワーを顔面に当てる洗顔方法はNG。石けんだけではなく角質まで剥がれ落ちてしまい、乾燥肌の原因になります。シャワーを浴びる際は、顔を避けて洗い流しましょう。どうしてもシャワーを顔に浴びたい場合は、水圧を弱くして使ってください。
ボディソープを使っている
ボディソープは要注意です。全部がそうだとは言いませんが、大体において、肌の乾燥を引き起こす石油系合成化学物質などが入っている場合があります。安心して使いたいなら昔ながらの透明な固形石けんがオススメです。
固形石鹸は低刺激な上に、潤いを過剰に取りすぎない穏やかな使い心地。 また、肌にカユミの出ている方は、石けんを使わずにお湯だけで流すだけでも充分良いそうです。乾燥肌のケアに一番ダメージが大きいのが洗いすぎること。皮脂の多い背中や胸の部分は2日に1回程度、腰や足表面は週に1回程度を目安に石けんを使って洗うと良いでしょう。
コットンで化粧水をパッティングする
肌に水分を与えようと化粧水をしみ込ませたコットンで肌を100回パッティング。なんだかとっても効き目がありそうですが、この方法は乱暴すぎます。
乾燥肌のケアには、コットンを使うよりは手のひらの方が優しいケアが出来ます。手のひらに化粧水をとって、肌にやさしく塗りましょう。塗ったあと、ポンポンと手のひらで顔を密着させて水分を肌になじませませます。乾燥肌のケアで大切なのはお肌の水分を角質層にキープすること。手のひらを使って、しっかり水分を届けて、水分が蒸発しないようにしましょう。
乾燥肌のケアにおすすめのスキンケア
では、おすすめの乾燥肌のケア方法をお伝えいたします。
オイルよりもミルククレンジングを使う
オイルクレンジングは乾燥肌の人が使うと洗浄成分が強すぎるかもしれません。オイルはメイクの他に角質や余分な皮脂を奪ってしまいます。乾燥肌のケアにはミルククレンジングがおすすめです。目元など、メイクが濃くてどうしても落ちないと言う場合は、目元だけオイルクレンジングを使うようにしましょう。
保湿パックは15分以内にはがす
肌に密着して保湿成分を浸透させてくれる保湿パックは、乾燥肌のケアには欠かせません。化粧水後、保湿パックをぜひ使ってみてください。ただし、使用時間は15分以内。水分、保湿成分、美容成分を浸透させてくれる保湿パックですが、長くつけているとシートが乾燥してしまい、逆に肌の水分を奪おうとしてしまうのです。時間の目安は製品に明記されていますが、長時間顔に貼り続けるのはオススメできません。
長時間の半身浴はNG
熱いお風呂に長時間浸かっていると、肌表面にある油分を取り去ってしまい、肌のバリア機能が低下します。ダイエットとデトックスのために長時間の半身浴をする女性が増えていますが、40℃のお湯に20分間入っても、消費カロリーはたった約70kcal。乾燥肌の人にはむしろNGです。ぬるめのお湯に10分～20分入る程度にしましょう。
まとめ
いかがですか。乾燥肌の人のケア方法、結構間違ったやり方を習慣にしていた人もいるのでは？夏は汗をかいて熱いシャワーをついつい浴びたくなりますが、乾燥肌の人にはダメージが大きい習慣です。さっと浴びて、すぐに保湿するように心がけましょう。
毎日のちょっとしたケア習慣が、あなたの肌を乾燥から守ります。もちろん、クーラーの使い過ぎや野菜不足も乾燥肌の原因です。この記事を参考にして、生活習慣を少し見直してみて下さいね。
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