肩が痛い、腰が重い、なんだか身体がだる重い…。そんな人は、疲労が体内に蓄積している証拠です。 疲労が蓄積する事に起こるのが肩こりや腰の不具合。 そんな時にはストレッチが一番。仕事や家事の合間に簡単...